यहां हम शुगर लेवल के उस काम के बारे में बता रहे हैं जो असल में आपकी सेहत से जुड़ा है। वास्तव में, आपके साथ साझा करने के लिए बहुत सारे काम हैं जैसे कैलोरी, स्टार्च और कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव से शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए चीनी कैसे खेलती है।
• अपना कैलोरी स्तर बढ़ाएं: रोजाना मीठा खाने से कैलोरी का स्तर बढ़ सकता है जो शरीर के नीचे वजन घटाने की प्रणाली को सक्रिय रूप से रोकने का काम करता है।
• शुगर बढ़ाता है डायबिटीज का खतरा: बढ़ा हुआ शुगर लेवल मोटापे को नियंत्रित नहीं कर सकता है, यहां तक कि ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाकर वजन घटाने के लक्षणों को रोकने के लिए संघर्ष भी करता है और यह हड्डी में जमा हो जाता है जो डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण है.
• शुगर की वजह से इम्यून सिस्टम गड़बड़ा जाएगा: शुगर वास्तव में रक्त में ग्लूकोज़ के स्तर को बढ़ा देता है जो इंसुलिन के लिए आवश्यक हो सकता है और यह वज़न घटाने का एक हानिकारक कारण बन गया है।
• स्टार्च रक्त परिसंचरण को रोकता है: स्टार्च उच्च शर्करा का एक लक्षण है जो आम तौर पर कार्ब्स के माध्यम से पैदा होता है। स्टार्च वास्तव में रक्त परिसंचरण को रोकता है और यह शरीर को बढ़ावा देने के लिए एक अस्वास्थ्यकर तरीका साबित हुआ w#स्वस्थ आहार #पोषण विशेषज्ञ #स्वस्थ भोजन #निम्न