पाचन के मुद्दों को हल करना (ज्यादातर लोग इससे पीड़ित हैं)
आपका पाचन गट फ्लोरा पर निर्भर करता है
या गट माइक्रोबायोम, योर गट माइक्रोबायोम "पेप्टिक ग्लैंड्स" पर निर्भर करता है जो गट माइक्रोबायोम को बनाए रखने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड का उत्पादन करता है, जिसमें अच्छे और बुरे बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन होता है, अगर खराब बैक्टीरिया पेप्टिक ग्रंथि की विफलता के कारण अधिक बढ़ता है, जिसके कारण हो सकता है पेट की परत में सूजन और ग्रहणी की सूजन जो पित्त रस और पाचन एंजाइमों को छोड़ती है; तो यह निम्नलिखित का कारण बन सकता है
पेट की गैस
खट्टी डकार
कब्ज
गैस और नौका विहार
कृमियों में वृद्धि
लीकी आंत (सबसे खतरनाक) (लंबे समय में कई अंग विफलता का कारण हो सकता है)।
यदि इसे लंबे समय तक छोड़ दिया जाता है, तो यह कैंसर गैस्ट्र्रिटिस में बदल सकता है और मामलों को जटिल कर सकता है, यह समस्या सभी पुरानी बीमारियों का केंद्र है।
इसे समझने और इसका इलाज करने के लिए हमें निम्नलिखित व्यवस्था की आवश्यकता है
१)मध्यवर्ती उपवास
2) प्री और प्रो बायोटिक्स
3) फाइबर युक्त किण्वित भोजन
4) केफिर
5) सौकरनॉट
6) सेब का सिरका
7) आयुर्वेदिक पाचन सहायता
8) रात का खाना छोड़ें
9) पॉलिश्ड अनाज खाना बंद करें
१०) सभी अच्छे और भगवान के लिए चीनी का त्याग करें।
11) किसी भी खाने में तड़का नहीं
१२) लॉन्च के समय अपने पेट का ४०% हिस्सा खाएं
13) नाश्ते में सिर्फ फल और सब्जियां खाएं
14) रोटी छोड़ दें, इसमें ब्रोमाइड होता है
१५) तेज या तेज चलना (धीरे-धीरे शुरू करें) जिमिंग प्रेस या योगा कमाल है
16) "गौ मुद्रा कई अमीनो एसिड के साथ मदद करता है जो आपकी पेप्टिक ग्रंथियां पैदा नहीं कर रही हैं"
धीरे-धीरे आपकी पेप्टिक ग्रंथियां फिर से बनने लगेंगी
१६) उचित नींद ७ से ८ घंटे की आवश्यकता
17) खबरों और लगातार भावनात्मक अटकलों या रंजिशों से दूर रहें।